ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ СКЛОННЫ К СОЗАВИСИМОСТИ»
Созависимость — это патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Созависимость – это болезненные отношения матери и ребенка, мужа и жены, парня и девушки и так далее.
Для того, чтобы понять, склонны ли вы к созависимости, пройдите тест. Возьмите листок и ручку. Отвечайте максимально честно. Оценивайте свой ответ в баллах: 3 балла – мне очень свойственно. 2 – мне мало свойственно. 1 – мне совсем не свойственно.
Завтра мы выложим расшифровку теста.
• 1. Я вырос(ла) в проблемной семье, где эмоции подавлялись.
• 2. Я отрицаю, что вырос(ла) в проблемной семье.
• 3. Я склонна обвинять себя во всем.
• 4. Я пытаюсь вмешиваться в жизнь других, беру на себя ответственность за то, как другие думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя в жизни.
• 5. Я склонна сердиться, когда другие критикуют и обвиняют меня.
• 6. Я отвергаю комплименты и похвалы.
• 7. Я впадаю в депрессию из-за недостатка комплиментов и похвал.
• 8. Я чувствую себя отличающейся от других людей во всем мире.
• 9. Я думаю, что я не очень хороша.
• 10. Я в прошлом была жертвой физической, сексуальной агрессии либо эмоционально жестокого обращения.
• 11. Я чувствую себя жертвой.
• 12. Я говорю себе, что не могу сделать что-то правильно.
• 13. Я очень боюсь совершить ошибку.
• 14. Я удивляюсь, почему мне так трудно принимать решения.
• 15. Я непременно стремлюсь делать все исключительно хорошо, безупречно.
• 16. Я удивляюсь. почему я никогда не довольна достигнутым.
• 17. Я меня в языке великое множество «Я должна…»
• 18. Я часто и глубоко переживаю чувство вины.
• 19. Я стыжусь себя такой, какая я есть на самом деле.
• 20. Думаю. что моя жизнь никуда не годится.
• 21. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, я пытаюсь помогать жить другим людям.
• 22. Я получаю искусственную чувственную подпитку своей самооценки, помогая другим.
• 23. Испытываю сильное чувство пониженной самоценности (замешательство, конфуз, провал. неудача, поражение и т.д.), если мне не удается решить проблемы других.
• 24. Я желаю себе. чтобы со мной случилось что-то хорошее.
• 25. Я верю, что ничего хорошего у меня не произойдет.
• 26. Думаю, что я не заслужила счастья и вообще чего-нибудь хорошего.
• 27. Желаю, чтобы другие люди симпатизировали мне и любили меня.
• 28. Думаю, что другие люди не могут симпатизировать мне и любить меня.
• 29. Я пытаюсь доказывать другим, что я – хорошая.
• 30. Я ставлю себя в такое положение, чтобы быть нужной другим.
