ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ СКЛОННЫ К СОЗАВИСИМОСТИ»

Созависимость — это патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Созависимость – это болезненные отношения матери и ребенка, мужа и жены, парня и девушки и так далее.

 Для того, чтобы понять, склонны ли вы к созависимости, пройдите тест. Возьмите листок и ручку. Отвечайте максимально честно. Оценивайте свой ответ в баллах: 3 балла – мне очень свойственно. 2 – мне мало свойственно. 1 – мне совсем не свойственно.

Завтра мы выложим расшифровку теста.

•             1. Я вырос(ла) в проблемной семье, где эмоции подавлялись.

•             2. Я отрицаю, что вырос(ла) в проблемной семье.

•             3. Я склонна обвинять себя во всем.

•         4. Я пытаюсь вмешиваться в жизнь других, беру на себя ответственность за то, как другие думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя в жизни.

•             5. Я склонна сердиться, когда другие критикуют и обвиняют меня.

•             6. Я отвергаю комплименты и похвалы.

•             7. Я впадаю в депрессию из-за недостатка комплиментов и похвал.

•             8. Я чувствую себя отличающейся от других людей во всем мире.

•             9. Я думаю, что я не очень хороша.

•         10. Я в прошлом была жертвой физической, сексуальной агрессии либо эмоционально жестокого обращения.

•             11. Я чувствую себя жертвой.

•             12. Я говорю себе, что не могу сделать что-то правильно.

•             13. Я очень боюсь совершить ошибку.

•             14. Я удивляюсь, почему мне так трудно принимать решения.

•             15. Я непременно стремлюсь делать все исключительно хорошо, безупречно.

•             16. Я удивляюсь. почему я никогда не довольна достигнутым.

•             17. Я меня в языке великое множество «Я должна…»

•             18. Я часто и глубоко переживаю чувство вины.

•             19. Я стыжусь себя такой, какая я есть на самом деле.

•             20. Думаю. что моя жизнь никуда не годится.

•             21. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, я пытаюсь помогать жить другим людям.

•             22. Я получаю искусственную чувственную подпитку своей самооценки, помогая другим.

•             23. Испытываю сильное чувство пониженной самоценности (замешательство, конфуз, провал. неудача, поражение и т.д.), если мне не удается решить проблемы других.

•             24. Я желаю себе. чтобы со мной случилось что-то хорошее.

•             25. Я верю, что ничего хорошего у меня не произойдет.

•             26. Думаю, что я не заслужила счастья и вообще чего-нибудь хорошего.

•             27. Желаю, чтобы другие люди симпатизировали мне и любили меня.

•             28. Думаю, что другие люди не могут симпатизировать мне и любить меня.

•             29. Я пытаюсь доказывать другим, что я – хорошая.

•             30. Я ставлю себя в такое положение, чтобы быть нужной другим.